Ο σακχαρώδης διαβήτης (τύπου 1 και τύπου 2) και η κατάθλιψη είναι δύο παγκόσμιες ‘επιδημίες’ για τον 21ο αιώνα. Είναι συχνές παθήσεις, με συχνότητα 10 -15% στο σύνολο του πληθυσμού και οι περισσότεροι τις γνωρίζουμε καλά γιατί πέρα από αυτά που διαβάζουμε, μάλλον τις έχουμε συναντήσει σε άτομα του κοντινού μας περιβάλλοντος, αν όχι...

Σήμερα κυκλοφορούν τουλάχιστον εβδομήντα χιλιάδες είδη συμπληρωμάτων διατροφής (ΣΔ), δηλαδή 18 φορές περισσότερα από το 1990 ενώ πάνω από χίλια καινούρια είδη προστίθενται κάθε χρόνο. Σε παγκόσμιο επίπεδο, οι μισοί ενήλικες και το ένα τρίτο των παιδιών καταναλώνουν ΣΔ. Πιο εντυπωσιακή από αυτούς τους αριθμούς είναι η τεράστια και ταχέως αναπτυσσόμενη αγορά των ΣΔ...

Η διατροφή μας είναι τόσα πολλά περισσότερα από ένα μέσον που μας παρέχει ενέργεια για να ζούμε και να λειτουργούμε. Ό,τι προσλαμβάνεται από τον άνθρωπο με τη σίτιση αποτελεί μια μοναδική αλληλεπίδραση του οργανισμού του με το εξωτερικό περιβάλλον και έχει σημασία. Πιστεύω στη δύναμη της Διατροφής. αλλά θα ομολογήσω ότι τα πρώτα χρόνια...

Το φαιό λίπος ονομάζεται έτσι λόγω του πιο σκούρου (καφέ) χρώματος που έχει σε σύγκριση με το γνωστό (λευκό) λίπος. Η χρωματική διαφορά οφείλεται στην αφθονία μιτοχονδρίων μέσα στα κύτταρα του φαιού λίπους και ας θυμηθούμε από τη βιολογία του σχολείου ότι τα μιτοχόνδρια είναι ο εξοπλισμός που έχει το κύτταρο για χρησιμοποιεί την...

Η μεγαλύτερη δυσκολία στην εφαρμογή της πρωτογενούς πρόληψης, δεν είναι τόσο να βρεθεί αυτό που πρέπει να κάνουμε ή να αποφύγουμε, όσο η προσπάθεια που απαιτείται για να αντισταθούμε και να ανατρέψουμε εδραιωμένες πολιτικές και συμφέροντα ώστε να εγκατασταθούν οι καινούριες συνήθειες. Το στάδιο αυτό είναι επίπονο και χρονοβόρο, όμως κάποτε αποδίδει καρπούς. Έτσι,...

Ο εμβολιασμός θεωρείται από ΟΛΟΥΣ ως ένα θεμελιώδες ζήτημα για την βρεφική, παιδική και εφηβική ηλικία. Ωστόσο για τους ενήλικες, μόνο τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει προτεραιότητα στη συνολική φροντίδα της υγείας τους. Η καθυστέρηση αυτή καθρεφτίζεται σε μια αντίστοιχη καθυστέρηση στην εφαρμογή ενός συστηματικού προγράμματος εμβολιασμού για τον ενήλικα, και κατ’ επέκταση στην...

Κάθε αρρώστια διατρέχει πάντα μια συνολική πορεία που ονομάζεται φυσική ιστορία της νόσου. Αν και δεν είναι όλα τα στάδια της πορείας αυτής φανερά, η πρόληψη έχει αξία σε κάθε στάδιο, απλά ο τρόπος εφαρμογής της διαφέρει. Σε πολλές περιπτώσεις, καθοριστικό ρόλο παίζει το ίδιο το άτομο που μπορεί να εκπαιδευτεί και φροντίσει έγκαιρα...

Η γυναίκεια αθλητική τριάδα ( Female Athlete Triad ) είναι ένα σύνδρομο που πρέπει να έχουμε πάντα κατά νου, όχι μόνο σε νεαρές αθλήτριες, αλλά σε όλες τις εφήβους και νεαρές ενήλικες γυναίκες που ασχολούνται με την άσκηση σε έντονο βαθμό, ειδικά με τα είδη άσκησης που δίνουν έμφαση στη λεπτή σιλουέτα και την...

Κοιτάτε ποτέ τη στάθμη των καυσίμων στο αυτοκίνητό σας , αν δεν έχετε να κάνετε κάποια διαδρομή ; Μάλλον όχι. Δε νομίζω κάποιος να μπαίνει στο αυτοκίνητό του μόνο και μόνο για να δει πόση βενζίνη έχει. Με μια ανάλογη συλλογιστική, δεν είναι σκόπιμο να μετράμε καρκινικούς δείκτες στο αίμα μας έτσι γενικά, στα...