Κατηγορία: Πρόληψη

Όταν λέμε ‘μου λείπει σίδηρος’, πόσο ξεκάθαρη είναι η σημασία του για τον οργανισμό μας; Ο σίδηρος, είναι ένα φυσικό μέταλλο, και χρησιμοποιείται από τα ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα μας με έναν έξυπνο τρόπο, για να μπορούν να πολλαπλασιάσουν σημαντικά την ποσότητα του οξυγόνου που μεταφέρουν στα διάφορα σημεία του οργανισμού μας. Ωστόσο, συμμετέχει...

Η μεγαλύτερη δυσκολία στην εφαρμογή της πρωτογενούς πρόληψης, δεν είναι τόσο να βρεθεί αυτό που πρέπει να κάνουμε ή να αποφύγουμε, όσο η προσπάθεια που απαιτείται για να αντισταθούμε και να ανατρέψουμε εδραιωμένες πολιτικές και συμφέροντα ώστε να εγκατασταθούν οι καινούριες συνήθειες. Το στάδιο αυτό είναι επίπονο και χρονοβόρο, όμως κάποτε αποδίδει καρπούς. Έτσι,...

Ο εμβολιασμός θεωρείται από ΟΛΟΥΣ ως ένα θεμελιώδες ζήτημα για την βρεφική, παιδική και εφηβική ηλικία. Ωστόσο για τους ενήλικες, μόνο τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει προτεραιότητα στη συνολική φροντίδα της υγείας τους. Η καθυστέρηση αυτή καθρεφτίζεται σε μια αντίστοιχη καθυστέρηση στην εφαρμογή ενός συστηματικού προγράμματος εμβολιασμού για τον ενήλικα, και κατ’ επέκταση στην...

Κάθε αρρώστια διατρέχει πάντα μια συνολική πορεία που ονομάζεται φυσική ιστορία της νόσου. Αν και δεν είναι όλα τα στάδια της πορείας αυτής φανερά, η πρόληψη έχει αξία σε κάθε στάδιο, απλά ο τρόπος εφαρμογής της διαφέρει. Σε πολλές περιπτώσεις, καθοριστικό ρόλο παίζει το ίδιο το άτομο που μπορεί να εκπαιδευτεί και φροντίσει έγκαιρα...

Η γυναίκεια αθλητική τριάδα ( Female Athlete Triad ) είναι ένα σύνδρομο που πρέπει να έχουμε πάντα κατά νου, όχι μόνο σε νεαρές αθλήτριες, αλλά σε όλες τις εφήβους και νεαρές ενήλικες γυναίκες που ασχολούνται με την άσκηση σε έντονο βαθμό, ειδικά με τα είδη άσκησης που δίνουν έμφαση στη λεπτή σιλουέτα και την...

Κοιτάτε ποτέ τη στάθμη των καυσίμων στο αυτοκίνητό σας , αν δεν έχετε να κάνετε κάποια διαδρομή ; Μάλλον όχι. Δε νομίζω κάποιος να μπαίνει στο αυτοκίνητό του μόνο και μόνο για να δει πόση βενζίνη έχει. Με μια ανάλογη συλλογιστική, δεν είναι σκόπιμο να μετράμε καρκινικούς δείκτες στο αίμα μας έτσι γενικά, στα...

Οι υποτροπιάζουσα απλή κυστίτιδα, είναι μια μορφή ουρολοίμωξης που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες, ειδικά στην αναπαραγωγική ηλικία, αφού περισσότερες από μία στις 3 θα παρουσιάσουν άλλο ένα επεισόδιο μέσα στο επόμενο εξάμηνο. Οι ουρολοιμώξεις οφείλονται στον πολλαπλασιασμό παθογόνων μικροοργανισμών (μικροβίων) στο ουροποιητικό μας σύστημα, που καταλήγει σε φλεγμονή. Τα μικρόβια συνήθως μεταναστεύουν από το γειτονικό...

Λοιπόν, τέλος η ταλαιπωρία. Βρέθηκε Η ΛΥΣΗ να κάνουμε αποτελεσματική δίαιτα, και μάλιστα σε αυτή την ιδανική χρονική στιγμή μετά τις γιορτές, που όλοι το…. παρακάναμε κάπως. Ειδικά όσοι ‘βάλαμε’ αυτά τα δυο-τρία παραπάνω κιλάκια πάνω σε αυτά που έπρεπε να έχουμε χάσει ήδη, κάνουμε μια νέα, πανηγυρική αρχή. Διαλειμματική Νηστεία. Τι θα πει;...