Η γυναίκεια αθλητική τριάδα ( Female Athlete Triad ) είναι ένα σύνδρομο που πρέπει να έχουμε πάντα κατά νου, όχι μόνο σε νεαρές αθλήτριες, αλλά σε όλες τις εφήβους και νεαρές ενήλικες γυναίκες που ασχολούνται με την άσκηση σε έντονο βαθμό, ειδικά με τα είδη άσκησης που δίνουν έμφαση στη λεπτή σιλουέτα και την αντοχή (κολύμπι, τρέξιμο, χορός, κτλ)
Η βάση της διαταραχής είναι το σταθερά αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας: δηλαδή η ενέργεια που προσλαμβάνει το σώμα είναι λιγότερη από τις ανάγκες του και με τον καιρό συσσωρεύεται ας πούμε ένα ‘χρέος’ ενέργειας που τελικά προκαλεί ένα ‘τραύμα’ στο μεταβολισμό, και το σώμα μπαίνει σε πρόγραμμα εξοικονόμησης ενέργειας, όπως κάνουν οι ηλεκτρονικές συσκευές όταν τελειώνει η μπαταρία.
Τα τρία χαρακτηριστικά του συνδρόμου (γι αυτό λέγεται άλλωστε και τριάδα), είναι: 1)το αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας, 2) οι διαταραχές της περιόδου (από αραίωση των περιόδων έως αμμηνόρροια) και το σημαντικότερο 3) η αραίωση της οστικής μάζας που προδιαθέτει σε οστεοπόρωση και κατάγματα. Δηλαδή το πρόγραμμα εξοικονόμησης ενέργειας εφαρμόζεται επιλεκτικά στους ωορηκτικούς κύκλους και στα οστά. Αυτό είναι λογικό, αν σκεφτούμε ότι η ενέργεια που υπάρχει πρέπει να διαφυλαχθεί για πιο ‘ζωτικά’ όργανα, όπως ο εγκέφαλος, η καρδιά και τα νεφρά.
Το σύνδρομο είναι γνωστό και σίγουρα αυτή η σελίδα δεν σας μιλάει πρώτη φορά γι αυτό, όμως θα ήθελα να τονίσω κάποια σημεία που είναι σημαντικά:
-Δεν είναι απαραίτητο να υπάρχουν και τα τρία χαρακτηριστικά να υπάρχουν όλα μαζί, την ίδια χρονική στιγμή. Μπορεί να υπάρχουν ένα ή δύο, ωστόσο να προαναγγέλλουν το τρίτο. Σε αυτή τη φάση είναι σημαντικό να υποψιαστούμε το σύνδρομο ώστε να το αναγνωρίσουμε και να το αντιμετωπίσουμε έγκαιρα.
-Η συχνότητα του συνδρόμου είναι μεγαλύτερη από αυτή που έχει φανεί σε μελέτες πληθυσμών , εάν υπολογίσουμε τα περιστατικά που έχουν δύο ή ένα από τα χαρακτηριστικά.
-Η αθλητικά τριάδα των γυναικών δεν είναι συνώνυμη με τις διατροφικές διαταραχές, αν και μπορεί να συνυπάρχει με αυτές. Στο παρασκήνιο κρύβονται διάφορες ορμονολογικές και άλλες διαταραχές, που ακόμη δεν έχουν πλήρως διευκρινιστεί.
-Η σημασία της πρόληψης είναι μεγάλη, ειδικά για να μην προκληθούν κατάγματα στα οστά σε νεαρές ηλικίες, και βέβαια για να μπορέσει η οστική μάζα να αναπτυχθεί στο μέγιστο βαθμό κανονικά, πράγμα που συμβαίνει στη νεαρή ηλικία.
Γι αυτό, και εσείς συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν πρόκειται για νεαρή γυναίκα ή κορίτσι που κάνει έντονα μια αθλητική δραστηριότητα, αλλά κι εμείς οι γιατροί πρέπει να το σκεφτόμαστε και να το διερευνούμε, όταν βλέπουμε αυτές τις νεαρές γυναίκες στην πρωτοβάθμια περίθαλψη